训记ios全新版

训记ios全新版是一款面向广大健身爱好者开发的专业健身训练记录管理安卓工具，核心定位是为不同阶段的健身人群提供精准、专业、高度自定义的训练记录服务，不管是刚入门的健身新手，还是有多年训练经验的专业健美、力量举爱好者，都能适配不同的使用需求。这款软件可以帮助用户记录每一次训练的动作、组数、重量、强度、组间休息时长，自动整理汇总训练数据，跟踪长期力量增长、身体维度变化和训练容量变化，全新版本优化了界面交互逻辑，提升了数据加载和同步速度，新增了周期训练规划等多个进阶功能，使用体验比旧版流畅很多，也能更好满足专业健身用户的深层需求。

软件亮点

1.支持高度自定义的动作库创建，用户可以自由添加各类训练动作，不管是常规的胸肩背腿训练动作，还是冷门小众功能训练动作、自创训练动作，都可以轻松录入保存，完美适配不同用户的个性化训练习惯。

2.提供精准的多维度训练数据记录，除基础的重量、组数信息外，还支持记录RPE主观强度、动作完成质量，自带组间休息倒计时功能，可自动计算单次训练总容量，方便用户精准把控训练强度。

3.支持稳定的云同步功能，登录账号后所有训练数据都会自动加密上传云端，更换设备或者清理手机内存后，也能快速找回所有历史训练记录，完全不用担心数据丢失问题。

4.内置覆盖多种训练方向的免费计划模板，涵盖增肌、减脂、力量举、街健、功能性训练等多个方向，新手可以直接套用模板开始训练，也可以自行修改调整生成专属训练计划。

5.全程无任何广告打扰，整个软件界面简洁干净，没有弹窗广告、信息流广告和开屏广告，不会在训练记录过程中弹出广告干扰用户使用，使用体验十分清爽。

软件特色

1.专业的长期进度可视化追踪，软件会自动整理用户的历史数据生成变化曲线，直观展示用户一段时间内的力量、体重、训练容量变化，帮助用户快速发现训练问题，及时调整训练计划。

2.支持训练复盘功能，用户可以给每个动作添加文字备注，也可以上传自己的训练动作视频，后续可以随时回看复盘，纠正错误发力动作，进一步提升训练效果。

3.支持轻度社交互动，用户可以和好友互相共享训练计划、查看对方训练进度，一起打卡监督，满足健身爱好者结伴训练、共同进步的需求。

APP亮点

1.支持离线记录功能，全新版优化了本地数据存储逻辑，就算在健身房信号差没有网络的环境下，也可以正常完成训练记录，联网后会自动同步数据到云端，不会出现记录丢失的情况。

2.新增专业周期训练规划功能，支持用户按周、按月设置训练周期，自动拆分分化训练内容，还可以设置训练提醒，帮助用户严格执行周期训练计划，提升整体训练效率。

3.支持完整数据导出，用户可以将所有历史训练记录、身体数据导出为通用格式，方便用户自行整理分析数据，定制更贴合自己身体状态的训练方案。

4.对新手友好的入门引导，全新版新增了新手入门引导流程，从基础的记录方法到核心功能使用都有清晰讲解，没有使用门槛，健身新手也能快速上手操作。

5.支持全维度身体数据管理，除了训练记录外，用户还可以长期记录体重、体脂、腰围、臂围、臀围等身体维度数据，直观看到健身带给身体的改变，有效提升长期健身的动力。