呼呼睡

呼呼睡app是一款记录每个人睡眠状态的健康服务软件。您可以自定义每天的入睡和起床时间，并通过智能设备监测，了解自己是否进入深度睡眠状态。入睡前还可以免费听平台上的各类音乐，舒缓心情。

唿唿睡怎么登录使用：

1、进入app的登录页面，输入手机号和验证码才可以进入。

2、初次使用，我们需要提交个人基本信息，录入睡眠习惯。

3、在app的睡眠页面，结合设备监测结果，展示你的睡眠情况。

4、在音疗页面，获取更多免费的白噪音素材。

5、在调养页面，我们可以获取到冥想等助眠方法，轻松参考。

6、在我的页面，展示了每个人的睡眠健康参数。

软件功能：

1、监测超细致，从入睡到醒来，每个小阶段都精准记录，像心跳、翻身次数都能测，第二天一清二楚，了解睡眠质量。

2、白噪音种类多得不得了，海边海浪声、森林鸟鸣声，还能自己组合，睡觉时一放，瞬间屏蔽外界杂音，睡得超安稳。

3、睡眠报告每天都有，像日记一样，把睡眠情况总结得清清楚楚，还能对比前几天的，看看睡眠有没有变好。

软件特色：

1、睡前放松练习很实用，简单唿吸操、冥想小练习，跟着手机就能做，缓解一天的疲劳，让身体快速放松准备睡觉。

2、目标设定很方便，自己想睡多久、几点起床都能定，还会提醒你，慢慢养成规律作息，身体状态越来越好。

3、智能闹钟很贴心，根据睡眠周期唤醒你，不是生硬的铃声，像自然的鸟叫，让你醒来不烦躁，一天都有好心情。

软件亮点：

1、调暗屏幕亮度、放柔和的灯光效果，一打开软件就感觉要睡觉了，仪式感满满。

2、小贴士天天更新，怎么改善睡眠环境、睡前饮食禁忌都有，边用软件边学知识，改善睡眠有方法。

3、大家互相交流睡眠经验，分享好用的助眠方法，还能互相鼓励，一起努力睡好觉。

软件点评：

1、按时睡觉、达到睡眠目标就有积分，能换小礼品，激励自己坚持规律作息。

2、分析很深入，不只是告诉你睡得好不好，还会分析原因，是因为压力大还是作息乱，一目了然。

3、多角度分析每个阶段的睡眠监测结果，让我们慢慢养成好的入睡习惯。

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